Sabtu, 29 Juli 2017

Cara Menurunkan Berat Badan Ekstrim

Cara Menurunkan Berat Badan Ekstrim


Diet Marshmallow Trick Untuk Berat Badan Cepat

Pada tahun 1972, sekelompok peneliti dari Universitas Stanford melakukan percobaan yang menyoroti alat penting untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, penemuan ini membuat semua perbedaan. . .
Para peneliti menempatkan perawatan marshmallow yang menarik di depan setiap anak yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Kemudian mereka berjanji kepada anak-anak itu sebuah marshmallow kedua jika mereka bisa menunggu 15 menit sebelum makan marshmallow.
Sekarang jelas beberapa anak menunggu dan beberapa orang menelan marshmallow mereka. Tapi itu bukan penemuan yang menakjubkan. . .
Seiring peneliti melacak anak-anak ini selama bertahun-tahun & ndash; Orang-orang yang menahan diri cenderung tidak memiliki masalah dengan obesitas dan kecanduan narkoba.
Anak-anak ini memiliki sesuatu yang penting untuk memungkinkan kita berhasil dalam segala hal mulai dari cinta hingga karier hingga kesehatan. . . Untuk menurunkan berat badan
Apa hal spesial yang membuat semua tantangan ini jadi lebih mudah? Kecerdasan emosional.
Dan saat Anda memulai untuk menurunkan berat badan atau membuat perubahan sehat lainnya dalam kehidupan Anda tahun ini, belajar bagaimana membangun kecerdasan emosional Anda mungkin menjadi salah satu gerakan terpenting yang dapat Anda lakukan.
Anda Bisa Membuat Pilihan Makan Lebih Sehat Dengan Kecerdasan Emosional
Pertama-tama, mari mendefinisikan kecerdasan emosional dengan lebih baik. . .
Kecerdasan emosional (juga disebut & ldquo; EQ & rdquo;) adalah kemampuan untuk mengenali perasaan Anda sendiri dan perasaan orang lain. Dan itu adalah kemampuan untuk mengelola emosi dalam diri Anda dan hubungan Anda.
Pada dasarnya, ini adalah tentang menjadi perseptif dan menerapkan penilaian yang baik tentang bagaimana emosi mengarahkan tindakan dan reaksi Anda.
Hanya sebagian dari dirimu saja. Tapi itu bisa berdampak besar pada hidup Anda. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa 90% pemain top adalah orang dengan EQ lebih tinggi. Orang dengan EQ tinggi cenderung menghasilkan $ 29.000 lebih banyak daripada orang dengan EQ rendah. [1]
Dulu kami berpikir bahwa IQ (bukan EQ) menentukan seberapa sukses Anda. Tapi sekarang kami memahaminya benar-benar EQ Anda yang membuat perbedaan terbesar.
Tidak seberapa pintar atau berbakatnya Anda. Begitulah cara Anda menggunakannya.
Tapi jangan khawatir jika Anda berpikir rendah pada skala EQ. Karena di sini ada hal menarik tentang EQ. . .
Perkuat Kecerdasan Emosional Anda Dan Anda Bisa Meningkatkan Kemungkinan Anda Menimbang Tujuan Berat Badan Anda!
Lihat, EQ bukan salah satu dari Anda yang pernah dilahirkan. . . Itu tidak ditentukan secara genetis. . .
Ada banyak ruang untuk memperkuat dan menyempurnakannya. Kita selalu bisa meningkatkan EQ kita.
Dan kunci membangun EQ adalah membangun kesadaran diri. . .
Lihat, kembali pada eksperimen tahun 1972 itu, para periset melihat sesuatu yang menarik tentang anak-anak yang mengulurkan tangan untuk marshmallow kedua. Anak-anak yang berolahraga EQ tidak menyalakan saklar yang memungkinkan mereka duduk di sana dengan tenang menatap marshmallow sampai mereka diizinkan memakannya.
Tidak, mereka melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian mereka. . . Mereka menendang kaki kursi. . Mereka berpaling. . . Atau & ndash; Seperti yang diketahui para peneliti nanti - mereka membayangkan marshmallow adalah awan yang lembut atau sesuatu yang tidak menyenangkan. [2]
Apa yang dikatakan ini kepada kita? Ini memberitahu kita bahwa orang-orang yang berolahraga EQ tidak dapat mengendalikan diri sepenuhnya. Tidak, karena mereka mengerti apa yang sedang terjadi dalam diri mereka. Mereka tahu kecenderungan mereka. Dan kemudian mereka bersikap strategis tentang bagaimana mereka membiarkan perasaan ini mempengaruhi perilaku mereka.
Pemahaman ini menjelaskan mengapa beberapa orang dapat membuat perubahan hidup sehat dengan mudah dan orang lain memiliki waktu lebih sulit untuk melakukannya. Lihat, bukan berarti orang yang sukses tidak mendambakan pasta dan kue coklat. Kebanyakan dari mereka melakukan seperti yang Anda lakukan. Tapi mereka mengerti kecenderungan mereka dan telah menemukan cara untuk mengambil tindakan terlepas dari kecenderungan emosional mereka.
Bangun EQ Anda Dengan 3 Trik dan Menurunkan Berat Badan ini lebih cepat
Jadi jika Anda berencana untuk melakukan diet, berolahraga lebih banyak atau mencapai tujuan kerja yang spesifik. Ini bukan tentang menetapkan tujuan, menyalakan EQ Anda dan mencapainya.
Tidak, ini tentang memahami mengapa Anda masuk ke dalam hasrat Anda. . . Atau terjebak di sofa atau menunda-nunda.
Dan kemudian mengembangkan strategi untuk melawan emosi ini atau bahkan menggunakannya untuk membantu Anda mencapai tugas yang Anda inginkan.
Intinya, ini tentang mengubah perspektif Anda sehingga lebih mudah melakukan hal-hal yang akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang.
Ingin menemukan 3 cara untuk membangun EQ Anda dan menurunkan berat badan dengan lebih mudah? Lihat artikel ini di
Sumber:
[1] Bradberry T. Kecerdasan Emosional & ndash; EQ. Majalah Forbes. 9 Januari 2014.
[2] Szalavitz M. Rahasia pengendalian diri tes marshmallow 40 tahun kemudian. Majalah waktu 6 September 2011.