Sabtu, 20 Januari 2018

¿Llamado la mejor manera de quemar grasa y moldear los músculos, quiere intentar esta dieta?

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¿Llamado la mejor manera de quemar grasa y moldear los músculos, quiere intentar esta dieta?

               

Yakarta, hay ciertos patrones alimentarios que se creen por algunas personas como la mejor dieta para quemar grasa y construir músculo. Hmm, ¿qué? Citado de Mag de salud de las mujeres, esta dieta dieta popular como ketogenik. Esta dieta recomienda que usted elige cuidadosamente el tipo de grasa consumida. Para obtener el máximo beneficio, se recomienda consumir grasas saludables. En esta dieta, el concepto recomendado es consumir grasas, ingesta de proteínas con moderación, así como reducir el consumo de hidratos de carbono. Aunque ya popular unos años más tarde, esta dieta es ahora popular otra vez. Especialmente entre las mujeres. Celebridades como Megan Fox y Adriana Lima se dice que nunca aplicarlo. El funcionamiento de esta dieta es comer una ración de alto contenido de grasa, que es tanto como el 75 por ciento del total de calorías diaria. En este proceso, el organismo mencionado entrará en una fase llamada como ' ' a cetosis, que produce cetonas. En lugar de glucosa de los carbohidratos para la actividad de la energía y el cerebro, el cuerpo utilizará cetona, que en última instancia el proceso de quemagrasas. Leer también: palabra Maven, este es el tipo de grasa que debe evitarse si usted quiere SehatBeberapa estudios han demostrado que combinar ejercicio con dieta ketogenik de resistencia puede ayudar a personas que hacen dieta mantener niveles de músculo, mientras quema grasa. A pesar de que suena como la dieta perfecta, expertos en nutrición advierten sobre los diversos efectos secundarios que pueden aparecer. En primer lugar, toma dos a cuatro semanas de dieta como esta para que el cuerpo se ajuste y entra en fase de cetosis. En segundo lugar, a través de esta dieta se debe limitar realmente consumo de hidratos de carbono todos los días, dijo Carwyn Sharp, PhD, de la Asociación de acondicionamiento y fuerza nacional. Sharp continúa, si el cuerpo no entró en fase de cetosis y no tienes suficientes hidratos de carbono como combustible para el cuerpo, malos efectos no perderás grasa. En cambio, estará irritable y mucha hambre. El estado de ánimo también puede ser cambiada fácilmente. Como es sabido, para el metabolismo del cuerpo a un cuerpo sano requiere un equilibrio de nutrientes, incluyendo hidratos de carbono. Si se limita arbitrariamente la ingesta de hidratos de carbono, hay algunos efectos negativos que pueden ocurrir en el cuerpo. Entre el hambre constante y mareos. También corre el riesgo de convertirse en fácil y sueño. Leer también: comer chocolate negro una vez a la semana es buena para el corazón (ajg/up)

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